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運動習慣を整えようとして、筋トレを始めた時期がありました。
ムキムキになりたいわけではないけれど、細マッチョくらいにはなりたい。
そんな軽い気持ちでした。
食事は、奥さんに任せている
筋トレを始めると、食事も気になってきます。
たんぱく質を増やした方がいい。 バランスを考えた方がいい。
いろいろ調べると出てきます。
でも、うちの食事は、奥さんが毎日考えて作ってくれています。
子ども3人の食事を考えるだけでも大変なのに、そこに「筋トレ向けの食事」をお願いするのは、ちょっと違う気がしました。
自分でできること
じゃあ、自分で調整できないか。
そう考えて取り入れたのが、プロテインでした。
選んだのは、アンビークというプロテイン。
決め手は、これ1杯で、たんぱく質だけじゃなく、ビタミンやミネラルも摂れることでした。
サプリをあれこれ増やすのは面倒だし、奥さんの料理に、余計な注文をつけなくて済む。
これ一つで完結するのが、僕には合っていました。
ついでに、EAAというサプリも試しました。
運動後に飲んだり、朝に飲んだり、いろいろ試しました。
筋トレは、やめた
でも、筋トレ自体は続きませんでした。
時間の問題もありますし、生活の中で、優先順位が下がっていきました。
EAAは、筋トレありきのサプリだったので、一緒にやめました。
でも、プロテインは残った
ただ、プロテインだけは残りました。
理由はシンプルで、朝ごはん代わりになるからです。
朝は、パンだけで済ませることも多く、栄養バランスが気になっていました。
そこに、プロテインを一杯追加する。
それだけで、少し安心感があります。
もともとオールインワンで、ビタミンもミネラルも入っているので、バタバタする朝には、ちょうどよかったんです。
筋トレ用に買ったはずが、気づけば、朝の定番になっていました。
なんとなく買う「変動費」になっていた
ただ、一つ気になったことがあります。
プロテインを、なんとなく買っていたことです。
セールのときに買ったり、なくなりそうになったら買ったり。
気づけば、毎月ふらふらと出ていく、変動費のようになっていました。
これは、家計簿アプリで支出を見える化したときと、同じ問題だなと思いました。
金額が読めない支出は、なんとなく落ち着かない。
そこで、袋に開封日を書くことにしました。
どれくらいのペースでなくなるのか、まず把握するためです。
ペースが分かれば、定期便にした方が安いのか、その都度買った方がいいのか、判断できます。
アンビークも、定期購入にすると少し安くなるようなので、ペースが見えたら、そこも整えていこうと思っています。笑
ここでも結局、やったのは「見えるようにする」ことでした。
目的が変わっても、残るもの
筋トレはやめました。 EAAもやめました。
でも、プロテインは残りました。
面白いのは、筋トレ用に買ったのに、残った理由は「朝ごはん」だったこと。
最初の目的とは、まったく別の理由で、生活に根づいていました。
たぶん、そういうものが、自分に本当に合っているものなんだと思います。
全部を続ける必要はない。
目的が、途中で変わってもいい。
その中で残ったものを、大事にすればいい。
そんなふうに、少しずつ生活を整えています。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
次回は、断捨離をきっかけに起きた、思わぬチリツモのお話です。
お楽しみに。
筋トレは残らなかったけど、プロテインは別の形で残ったんだね。
残る理由は、後から変わってもいいのかもね。
今日も一つ、整えていこう。
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